内外结合养出男人旺盛肾气

匿名2019-05-12 18:32:08
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  中医认为,肾是我们体内阳气之源,我们身体里的的精气神都从肾开始,男人肾功能好了,才能藏得住精气,维持体内的精血互生。那么我们日常养肾到底需要注意哪些问题呢?下面就来介绍内外结合,养出男人旺盛肾气!

外养:

  坚持用热水或中药泡脚(肾阳虚用艾叶,肾阴虚用冬青叶)是一个不错的养肾方法。中医典籍中记载“人之有脚,犹如树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”。因此强调一年四季沐足:“春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田湿灼”。其它诸如按摩足心(涌泉穴)、叩击、踮足跟等也可坚持应用。

  中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

  (实习编辑:林艳娟)

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