老年与性:人到老年如何防止“性衰老”

性生活随着人的年龄的增长,会日渐减少,这是器官功能客观的变化规律。但主观上有意识地作适宜的努力,会推迟性衰老的到来,有的夫妇到了“花甲”之年仍能保持良好的性机能,它对于维系家庭的和谐、愉快、幸福是很重要的。希望性机能随着身体的寿命一同延长下去的人,注意以下问题,有助于防止”性衰老”。

老年与性:人到老年如何防止“性衰老”

(1)“强精必先强心”。人进入中年以后,不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。

(2)“壮阳不如壮身”。要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身,性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物,有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。

(3)“心宽出少年”。性情要开朗,不为身边区区小事而烦恼,胸怀开阔是不老的心泉。始终不渝地关注社会和事业,保持自已有益身心的业余爱好。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通,善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快“性衰老”,如精神抑郁会导致阳痿。

(4)追求年轻人的情绪,注意外表的年轻化。在专一不二爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气。保持夫妻之间规律性的性生活,这样有助于体内性腺激的分泌,维护和保持性机能。

(5)摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯,保持生活的规律性,保证每天有充分的睡眠。

(6)不要纵欲。男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强,这时特别要注意适当的节制,照顾到对方。人贪食而撑得太厉害势必损伤消化机能引起慢性胃肠疾病,纵欲同样会走向极端,只问今夕不问其后,必损身伤气。着力追求性生活次数的人,性生活不会有太高的质量,对于延缓性的衰老更是不利。

(7)不要把夫妻问的性爱活动单纯地看作只有性生活这种方式。夫妻之间非性交方式的性爱活动(性娱乐、性游戏)有助于增进双方的亲密感和依恋之情。进入中年特别是进入老年之后,夫妻的性生活次数减少,但感情交流同样重要,它有助于活跃身心健康。有一对百岁老年夫妇,性生活终止在84岁,他们对性的认识是“情至上,性偶尔为之”。另一对90岁的夫妇,性生活终止在80岁,认为“性是食,不是餐”,意思是性生活是日常内容之一,而不是每日必食的三餐。狭义的看待性爱方式,特别是对性生活寄于太高的期望,容易导致太多地关注性生活次数、高潮情况及双方感受,产生人为的不必要的心理压力,这样对延缓性衰老同样不利。夫妻间的依恋、温存、抚爱,同样是人的心理、生理所必需的。

丁丁大小对性行为影响有多大
      在进行性行为的时候很多人存在这样一种误区,性生活的质量取决于男人的阴茎的大小,其实这个观点有些太片面了,其实据专家研究发现,如果阴茎短了,并不代表性生活会不和谐,反而阴茎短的有时候比长的更猛烈,因为阴茎短的一旦勃起,其硬度往往会比长的更胜一筹。关于这个问题,仔细的看看下文吧。  如果一个男人的阴
穿情趣内衣有哪些禁忌
      想要快速的提升两性之间的性需求,特别是撩动起男人的躁动,情趣内衣的具有很好的功效!能让男人引起性欲的事物很多,不过有92%的男人说性感内衣是其中最具挑逗性的一项。有趣的是,在这些的人中,又有73%认为性感内衣是使他们能在长期固定的男女关系中维持“性”趣的功臣。  穿情趣内衣有哪些禁忌  为了维系
直男癌怎样辨别她是不是处女
      在最近播放的《欢乐颂2》中我们看到了邱莹莹由于不是处女,而惨遭男友的嫌弃和分手,其实很多男人都有“处女情结”,但是她是不是“处”你又怎么能知道呢?这种事情直接开口问是非常不明智的,所以想要找出答案,还得靠以下方法。  直男癌怎样辨别她是不是处女  1、性交后查看床上是否有血  作为女生的第一次,
文胸出现以下的5种情况 就代表着你需要换掉文胸了
      女性的内衣是很重要的,内衣的舒适感影响到整个人的情绪跟健康。只要买对了内衣不仅让胸部看起来更完美,自己也能提高自信心。    一对坚挺的乳房是每个女人的心愿,可是很多女人并不能如愿,一些女人虽然花了大价钱购买文胸,可是当文胸已经坏掉了,自己依然舍不得换掉,这样做对乳房是很不利,在晚上睡觉的时候,