通过洗澡提升性能力,让性质量更高

没有哪个男人希望自己是个萎货,是个中看不中用的男人。而性能力,无疑是男人的另一个代名词。性不性,就看床上的表现了。但男人的性能力会受到多方面因素的影响,比如身体状况,比如心情因素,比如药物影响等。为此,想要自己拥有好的性能力,还在于平时怎么锻炼。杜蕾斯曾说过,完美的性爱可以通过各种新鲜花样获得。那同样,完美的性能力也可以通过各种方式获得。下面,就给广大男性介绍一个利用洗澡来提升性能力的方法。

洗澡是人的身心最放松的时候,但如果能利用这个时机,适当地采用冷热水交替浴,或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴,则有助于增强男子的性功能。

著名性学家: 方刚

 

冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体,待充分温热后再出澡盆,将阴部施以冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩后再人澡盆,如此反复3-5次即可结束。

若每日能坚持做冷热水交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴,其效果不变。

在入浴时,如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为,阴茎的勃起使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳,且勃起时间越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快,能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且,以淋浴与全身泡在澡盆里不同,淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然,淋浴的水压较强为好。

不仅是阴茎根部,大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”,腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟,并用两个手指从上向下抚摩腹股沟,对增强男子的性功能也很有益处。

此外,在沐浴完之后,按摩也可以改善性能力。在临床上,按摩对性功能障碍有一定的作用。按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血,使得性功能“上一个台阶”。

首先,按摩小腹。主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时,仰卧在床上,双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩,以每分钟10次左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。

通过洗澡提升性能力,让性质量更高
 

其次,按摩睾丸。男性在临睡和起床前,躺在床上,两腿自然伸直、稍分开。搓热双手,一手按住小腹,另一手的拇指、食指圈住睾丸,将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸,默数81下。然后左右换手,在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一,若阴茎勃起,务求克制。按摩完睾丸后,可一手沿肚脐搓圈,顺逆各81次。要注意的是,按摩睾丸时手法宜轻不宜重,把握轻、柔、缓、匀的原则。此外,某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法,如附睾炎、睾丸结核等。

最后,按摩腰骶部。坐在椅子上,两手五指并拢,两掌适当用力,同时按揉两侧腰骶部,持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴,各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位,以透热为宜。

丁丁大小对性行为影响有多大
      在进行性行为的时候很多人存在这样一种误区,性生活的质量取决于男人的阴茎的大小,其实这个观点有些太片面了,其实据专家研究发现,如果阴茎短了,并不代表性生活会不和谐,反而阴茎短的有时候比长的更猛烈,因为阴茎短的一旦勃起,其硬度往往会比长的更胜一筹。关于这个问题,仔细的看看下文吧。  如果一个男人的阴
穿情趣内衣有哪些禁忌
      想要快速的提升两性之间的性需求,特别是撩动起男人的躁动,情趣内衣的具有很好的功效!能让男人引起性欲的事物很多,不过有92%的男人说性感内衣是其中最具挑逗性的一项。有趣的是,在这些的人中,又有73%认为性感内衣是使他们能在长期固定的男女关系中维持“性”趣的功臣。  穿情趣内衣有哪些禁忌  为了维系
直男癌怎样辨别她是不是处女
      在最近播放的《欢乐颂2》中我们看到了邱莹莹由于不是处女,而惨遭男友的嫌弃和分手,其实很多男人都有“处女情结”,但是她是不是“处”你又怎么能知道呢?这种事情直接开口问是非常不明智的,所以想要找出答案,还得靠以下方法。  直男癌怎样辨别她是不是处女  1、性交后查看床上是否有血  作为女生的第一次,
文胸出现以下的5种情况 就代表着你需要换掉文胸了
      女性的内衣是很重要的,内衣的舒适感影响到整个人的情绪跟健康。只要买对了内衣不仅让胸部看起来更完美,自己也能提高自信心。    一对坚挺的乳房是每个女人的心愿,可是很多女人并不能如愿,一些女人虽然花了大价钱购买文胸,可是当文胸已经坏掉了,自己依然舍不得换掉,这样做对乳房是很不利,在晚上睡觉的时候,