女人户外5种助性动作

从温久事2018-04-14 15:05:25
浏览:0次

现实生活中,很多女人误认为自己对于爱爱的享受程度完全来源于男人是否足够强壮或者持久。而事实上,女人的快乐有很大一部分取决于自己的感受。更进一步说,来源于你的身心对于性生活这件事的体验。

所以,如果想有很好的爱爱感受,就需要对相关的肌肉进行一些锻炼。以下的五种方案非常有益,不妨加以尝试。

运动方案一:自行车

这是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且,对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。

同时,它还有助于你的血液循环 系统。

运动方案二:游泳

不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同,其中以蛙式及蝶式最适合女性。

蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这两种姿势,长期锻炼下来,除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的结实,还可以提升妇女性功能,在同房时,感觉会更为美好。

女人户外5种助性动作
 

运动方案三:慢跑

对心脏和血液循环系统都有很大的好处,每天保持一定时间的锻炼30分钟以上,会有利于 减肥,而这能提升女性的欲望。

运动方案四:舍宾

舍宾专家发现如果一个女人过瘦或过肥胖会造成性欲减退,影响她们的性欲望的更多因素是形体问题带来的心理障碍,例如:由于形体丑陋造成自信心不强,或较难激起异性伴侣的性参与积极性。

另一方面,过胖或过瘦造成性行为的不便或乏力、乏神等因素,天长日久,导致性兴趣下降乃至消失。舍宾专家很诱人的,大多数参加舍宾训练的女性,在训练半年或一年后在性欲、性快感和性能力均有明显改进或提高,使女人在性生活方面更幸福。

运动方案五:排球

对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显。

同时,对你的灵敏性的提高也很有帮助,让你的协作能力更强,享受更多床笫间变化的乐趣。(文/马楠)

免责声明: 本文仅代表作者个人观点,与家合网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如有关于作品内容、版权或其它问题请和家合网联系。

周冬雨剧中“禁果”做爱表情享受很到位
    周冬雨自从被张艺谋导演慧眼相中拍摄了《山楂树之恋》之后,就获得了很多的关注。其实她的的长相完全就属于那种清纯简单的,而且
美女女同接吻GIF动态图​
    这下知道为什么你还是单身了吗[]何以忍受胯下之辱?妹子太厉害了 
泰国“人妖”的一生,虽然外表漂亮,到了晚年却如此苍凉!
    一说到泰国,大家第一反应就是人妖,泰国的人妖举世闻名,这也成了泰国政府吸引国外游客的一大法宝了。近年来,泰国不少人妖进入