吃啥固精养肾 壮阳食物大揭秘

  肾是人的精神之源,倘若男人的肾脏出现毛病,就会一定程度地影响精子质量。因此,如何补肾固精就成了大家非常关心的问题。那么,究竟有哪些方法可以让肾更加强健呢?其实,食疗是一种非常不错的选择。下面就给大家介绍几种补肾的食物,肾虚的朋友不妨可以多吃一吃。

吃啥固精养肾 壮阳食物大揭秘

  一、山药

  山药性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明•李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。”所以,凡肾虚之人,宜常食之。

  二、虾

  虾是大家公认的补肾食物。它能够工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

  三、韭菜

  男人吃韭菜,就像女人吃豆类一样重要。韭菜的助阳固精作用突出,滋补肾脏。固精、助阳、补肾、暖腰膝等作用,对于阳痿、遗精、多尿等疾患有不错的疗效。把韭菜籽研粉,天天早晚各服15克,开水送服,对补肾z阳、治疗阳痿非常有效。

  四、麦芽油

  严重缺乏维生素e会导致阴之茎退化和萎缩。性的激 素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况,所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。

  五、海鱼

  沿海地区的居民多食鱼类食物,因此他们常是子孙满堂。其实,在古罗马时期,人们就发现,鱼类是滋养性 的欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性 之爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性的 功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。一般而言,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性 之功能和生的殖功能减退,而女性则发生体重下降,性之交时阴道分泌液减少等症状。

  以上给大家推荐的几种食物,在我们的日常生活中也是很常见的,食材的获取简单、方便。大家可以尝试着多吃,去改善身体状况。只有身体健康了,才能以更饱满的精神状态投入到工作和生活当中去,才能够感受到生命的愉悦。


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