提升性质量的好习惯有哪些?

性爱有益身心健康是众所周知的事情,但是这并不是指的性爱数量越多越好,而是说高质量的性生活对人的身心健康更有益。如果人们能够养成良好的生活习惯,就可以提升性爱质量。下面请专家来为大家介绍一些提升性质量的好习惯。

性爱之前七分饱

俗话说:“吃饭七分饱,无病也防老”,这个理论在性生活中也使用。在吃货泛滥的世界里,你得“守”好你的胃了。浪漫的烛光晚餐确实能够为性爱增添情趣,可是如果吃得太油太饱,容易导致昏昏欲睡,而且肠胃会与性器官争夺血液。过量饮食不仅可能导致消化不良,还会出现头晕、恶心等症状,影响性爱快感。因此,想拥有更好的性生活,性爱之前应避免大餐。

睡眠充足别熬夜

“身体是革命的本钱”,健康身体是完美性爱的基础。熬夜的危害相信现在大多数人都不陌生,但是现代生活太多元化,大部分人拒绝不了夜的“诱惑”。不熬夜,睡足觉,是健康的生活习惯。睡眠是最适宜的保养手段,要增强性爱持久力,就必须杜绝睡眠缺失。获得夫妻满意性生活的前提是保证充足的睡眠。男性尤其应该避免熬夜等影响睡眠的不良生活方式,因为睡眠是最价廉、高效的性功能“保健法”。

提升性质量的好习惯有哪些?
 

美国性学家:Judy-Kuriansky博士

适当锻炼增强体质

锻炼身体的重要性不言而喻。良好的身体不仅需要饮食的保障,良好的生活习惯维持,也需要时刻对身体进行强有力的体能训练。要知道,性生活不仅是个技术活,还是个体力活。要想性爱持久,能量必不可少。要获得足够的能量,只能通过日常锻炼。经常锻炼可以提高耐力和爆发力,从而起到提升性爱质量的作用,原因是积极锻炼身体可改善性爱持久力和促进身体血液循环。性爱是个体力活,要想拥有完美的性爱,就要有足够的能量。而经常锻炼可以提高耐力和爆发力,从而提升性爱质量。

经常拉伸四肢的肌肉

在性爱中,由于情绪激动,动作难免会大一些、粗暴一些,这就很容易出现拉伤、肌肉痉挛等状况,影响性爱的质量。经常拉伸腿部和手部肌肉有助于避免性爱时发生肌肉痉挛。拉伸也是防止各种原因导致的肌肉疼痛的最简单易行的方法。

性爱环境要暖不要凉

过性生活的时候要保暖防寒,这对女性至关重要。女人天性是寒的,因此太过寒冷,就会夫妇不得正了。女人一定要把自己卧室保暖给做好。寒冷会降低血液的循环速度,也会降低性欲。所以说,完美的性爱,必须在暖和的卧室中进行,这样还可以预防感冒。研究发现,卧室温暖,性爱更好。卧室温度相对较高,有助于血管扩张,增加全身(特别是性器官)血流量。尤其是在冬季性爱的时候,一定要盖好被子。即使是在炎热的夏季,也需避免在空调下性爱。

丁丁大小对性行为影响有多大
      在进行性行为的时候很多人存在这样一种误区,性生活的质量取决于男人的阴茎的大小,其实这个观点有些太片面了,其实据专家研究发现,如果阴茎短了,并不代表性生活会不和谐,反而阴茎短的有时候比长的更猛烈,因为阴茎短的一旦勃起,其硬度往往会比长的更胜一筹。关于这个问题,仔细的看看下文吧。  如果一个男人的阴
穿情趣内衣有哪些禁忌
      想要快速的提升两性之间的性需求,特别是撩动起男人的躁动,情趣内衣的具有很好的功效!能让男人引起性欲的事物很多,不过有92%的男人说性感内衣是其中最具挑逗性的一项。有趣的是,在这些的人中,又有73%认为性感内衣是使他们能在长期固定的男女关系中维持“性”趣的功臣。  穿情趣内衣有哪些禁忌  为了维系
直男癌怎样辨别她是不是处女
      在最近播放的《欢乐颂2》中我们看到了邱莹莹由于不是处女,而惨遭男友的嫌弃和分手,其实很多男人都有“处女情结”,但是她是不是“处”你又怎么能知道呢?这种事情直接开口问是非常不明智的,所以想要找出答案,还得靠以下方法。  直男癌怎样辨别她是不是处女  1、性交后查看床上是否有血  作为女生的第一次,
文胸出现以下的5种情况 就代表着你需要换掉文胸了
      女性的内衣是很重要的,内衣的舒适感影响到整个人的情绪跟健康。只要买对了内衣不仅让胸部看起来更完美,自己也能提高自信心。    一对坚挺的乳房是每个女人的心愿,可是很多女人并不能如愿,一些女人虽然花了大价钱购买文胸,可是当文胸已经坏掉了,自己依然舍不得换掉,这样做对乳房是很不利,在晚上睡觉的时候,