精子活力低影响怀孕 提高活力助你快速怀孕

匿名2019-06-11 04:01:52
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  精子活力低危害大吗?精子的质量好坏,是男性健康的一个标准。如果精子活力低就会会影响生育的,降低精卵受精的几率,构成男性不育症。给特别想生育的家庭构成困扰。那么,精子活力低,怎么才能提高呢?然而在日常生活中中,导致该疾病的原因又有许多,因此当男性朋友发现自身有异常情况时,要尽早去医院检查。那么,男性精子活力低怎么办呢?

  精子活力低怎么办?男人精子活力低怎么办?通过以下方式改善:

精子活力低影响怀孕 提高活力助你快速怀孕

  1、改善饮食

  日常饮食要健康,合理的膳食。男性要多吃绿色蔬菜有助于提高精子的质量,由于绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子生长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸,也应多吃,这些都利于精子细胞生长。

  2、控制体重

  男性身体过度肥壮,会导致腹股沟的温度升高,不利于精子的更新换代。所以,男性的体重控制在标准范围内可以前进精子的质量。不过,训练强度要适中,剧烈的运动会使的温度升高,损坏精子生长所需的凉快环境。

  3、放松身心

  男性工作压力大,精神压力过大也会构成精子生机偏低的原因。所以男性应做些能让自己放松的工作,如漫步、洗澡等,然后再享受性日子。

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  4、远离烟酒

  吸烟是精子数量下降的最主要要素,因此戒烟势在必行。喝酒对精子的质量影响较大,假如想要怀孕,有必要做到戒烟戒酒。

  5、注重检查

  精子质量的好坏,是男性怀孕的要注重的,男性在备孕之前,可以去医院做一个精液常规检查。

  6、劳逸结合

  男性要注意适合的运动,不可过度的劳累。防止长时间活动要防止持续两小时以上的活动,注意劳逸结合,规则的日子作息。


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