日常生活中男性如何预防遗精

等风也等你2018-02-19 02:23:49
浏览:0次

  频繁遗精会让男性朋友们产生忧虑,是否自己的身体出现问题了?为什么会频繁遗精呢?因为遗精的问题而导致自己精神萎靡不振,整天昏昏欲睡,浑身乏力,腰酸背痛,面色蜡黄等问题该如何是好。下面给大家介绍几种日常中可以使用的方法,针对性的去解决频繁遗精的问题。

日常生活中男性如何预防遗精

  1、仰卧收腹臂腿上举法

  取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。

  2、自我按摩法

  用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性的功能。

  3、静力半蹲站桩法

  挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此反复进行,次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。

  4、提肛运动法

  坐在床上做收缩肛门的动作,酷似强忍大便的样子,每晚睡前进行,每以可收缩48~64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和,缓慢而富有节奏,用力均匀。持之以恒,长期坚持下去必有效果。

  5、冷水冲洗法

  在气温、环境允许的情况下,每晚临睡前先用冷水擦身,然后用冷水冲洗阴囊数分钟,有助于降低性神经的兴奋性。开始时,冲洗的时间不宜过长,体质虚弱者慎用此法。

  有遗精问题困扰的朋友们,不妨将以上方法多多使用起来。另外建立正常与有规律的生活习惯,建立婚后正常的性生活频率,多参加有益的文体活动,驱散集中于性问题上的注意力这些方法都有助于遗精问题,要尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来,才能真正的回复健康,

免责声明: 本文仅代表作者个人观点,与家合网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如有关于作品内容、版权或其它问题请和家合网联系。

吉娜郎朗高调官宣怀孕喜事 女方作画暗示宝宝性别疑是男孩
    惊不惊喜,意不意外?38岁的国际钢琴艺术家郎朗终于当爹了!11月15日,吉娜在社交媒体上晒出一副自己的画作,配文道:“兴奋地等待家庭音乐会的小听众~”却意外暗示宝宝性别,同样郎朗也非常激动,紧随着老婆步伐在社交软件表达了自己的喜悦之情。
以家人之名大结局剧情介绍 三个家庭一张全家福贺子秋上李家户口本了
    以家人之名迎来大结局了,三个家庭,一张全家福,看似完美的结局却并不是太圆满,这,但也正因为有遗憾才弥补了剧情中期的荒诞,那么剧中主演们结局怎么样?以家人之名有没有烂尾?
227事件是怎么回事肖战发生了什么 227 肖战因祸得福虐出大量妈妈粉
    提起肖战相信大家都不陌生,19年的时候凭借古装剧《陈情令》一炮而红,成为无数小迷妹的偶像,并一跃成为娱乐圈当红炸子鸡。只是,肖战227事件是什么梗?227事件是怎么回事?肖战到底发生了什么?227事件后肖战因祸得福,虐出大量妈妈粉!
阿娇头部表面一层缝66针怎么回事 阿娇头部受重伤被送医背后真相揭秘
    阿娇头部表面一层缝66针是怎么回事?阿娇头部是怎么受伤的?阿娇在酒店究竟发生了什么事?阿娇需要做第二次手术吗?阿娇近况如何?阿娇受伤事件背后真的牵扯其他女星?阿娇头部受重伤被送医真相来龙去脉揭秘!